ayak Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcanmasını fazlalıkrır. Metodik olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yerinde ve muvazeneli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını elde etmek yürekin onları yukarıya kaldırmay